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Colazione salata: benefici nutrizionali, esempi dal mondo e ricette facili per iniziare la giornata con più energia, sazietà e equilibrio metabolico.
In inverno la colazione ha bisogno di un carico di vitamine per combattere freddo e intemperie. Questo plumcake è un modo veloce e sano per cominciare la giornata. Senza burro, è realizzato con agrumi e uova bio.
La prima colazione va consumata con calma. Trascorrere più tempo al mattino a tavola è al primo posto tra i buoni propositi del 33% di quanti hanno cambiato modo di fare colazione in quarantena ed è un buon proposito da incoraggiare.
Una colazione ricca di fibre e con un buon contenuto proteico è alla base di una dieta sana dal momento che permette di cominciare al meglio la giornata, affrontando con la giusta dose di energia le attività quotidiane come la scuola e il lavoro.
Socialità, condivisione di emozioni e tante tante “coccole”. E ancora gusto, leggerezza e sana alimentazione. La colazione di oggi degli italiani è molto lontana, fortunatamente, dallo stereotipo dell’italianissimo “un caffè e via” che per anni ha dominato nelle nostre case.…
