LIBRI. Il mindset per la longevità

“Voglio chiarire subito una cosa: io sto morendo. Ogni giorno che passa, ogni ora in meno, la mia fine si avvicina…”

Con queste parole si apre “Il mindset della longevità”, il nuovo libro di Filippo Ongaro, edito da Vallardi e in uscita domani. L’ex medico degli astronauti presso l’ESA (Agenzia Spaziale Europea) e primo italiano certificato in medicina anti-aging e medicina funzionale negli USA, torna con un volume che affronta uno dei temi più sentiti del nostro tempo: come vivere a lungo e soprattutto vivere bene.

Longevità: oltre le mode, un approccio scientifico e consapevole

Ongaro sottolinea come la longevità non debba essere una moda o una promessa irrealistica di eterna giovinezza, ma un percorso fondato sulla scienza e sulla consapevolezza.

Secondo l’autore, la vera sfida non è allungare indefinitamente la vita, ma ritardare l’insorgenza delle malattie, comprimendole nelle fasi finali dell’esistenza, così da mantenere più a lungo benessere, energia e soddisfazione personale.

Mindset e benessere: la chiave per vivere meglio

Il cuore del libro è il concetto di mindset della longevità: non basta occuparsi del corpo, ma serve un approccio mentale ed emotivo che permetta di vivere in modo più pieno e luminoso.

• Il mindset influenza il modo in cui affrontiamo le difficoltà, gestiamo le emozioni e coltiviamo le relazioni.
• Senza la giusta mentalità, il rischio è di condurre una vita più lunga ma insoddisfacente, segnata da stress, frustrazione e cattive abitudini.

Una nuova prospettiva sulla vita

Il volume si articola in cinque parti:

Riflessione sulla longevità oltre il sensazionalismo.

Ruolo del mindset individuale nella salute e nella qualità della vita.

Mindset collettivo, ovvero il cambiamento necessario a livello sociale.

Strumenti pratici per modificare la propria mentalità.

Sintesi dei principi della longevità, già affrontati dall’autore in altri testi.

Il filo conduttore è chiaro: non basta vivere a lungo, occorre imparare a conoscersi e a crescere interiormente, per costruire una vita significativa e felice.

Citazioni chiave dal libro

Ongaro invita il lettore ad abbracciare il concetto latino del memento mori:

“Per vivere non solo a lungo ma soprattutto bene, occorre ricordarsi che la vita può finire in qualsiasi momento. Non possiamo controllare tutto, ma possiamo imparare ad accettare la vita come il mistero e il miracolo che è”.

E conclude:

“Con la scienza della longevità possiamo scegliere tra due scenari: una longevità angosciata, basata sulla paura della morte, oppure una longevità felice, fondata sulla gioia di vivere. Sta a te decidere quale preferisci”.

Perché leggere Il mindset della longevità

Questo libro rappresenta una guida pratica e ispirazionale per chi vuole avvicinarsi al tema della longevità in modo realistico e scientifico. Non promette elisir miracolosi, ma propone un percorso di crescita personale e benessere che unisce salute, scienza e filosofia di vita.