salute

LIBRI. Il mindset per la longevità

Il nuovo libro di Filippo Ongaro, “Il mindset della longevità” (Vallardi), invita a ripensare il concetto di vita lunga e felice. Non esiste un elisir di eterna giovinezza, ma un approccio scientifico e mentale che permetta di ritardare le malattie, migliorare la qualità della vita e coltivare il giusto mindset.

8 buone abitudini per vivere a lungo (ed invecchiare bene)

Perché si invecchia? Perché in soli 5 paesi del mondo la gente vive a lungo e in salute? Cosa possiamo fare, quotidianamente, per tutelare il nostro benessere e vivere più a lungo?
A queste domande risponde il dott. Massimo Spattini, medico chirurgo e specialista in Medicina dello Sport, specialista in Scienza dell'Alimentazione e Dietetica.

LIBRI. La dieta anticancro esiste?

È meglio optare per un'alimentazione ricca di cereali integrali, verdure, frutta e legumi.
Gli studi dimostrano che un regime alimentare con un'elevata percentuale di alimenti vegetale migliora il benessere generale e riduce il rischio di sviluppare malattie cronico-degenerative come quelle oncologiche.