cibi estivi

E’ arrivata l’estate! Idratatevi con il cibo…

Per combattere il caldo estivo è importante assumere una maggiore quantità di cibi ricchi di acqua, senza dimenticare di bere comunque più acqua. Da uno studio dell’Osservatorio Nutrizionale e sugli stili di vita “Grana Padano” (composto da medici, pediatri e…

Benvenuta estate! Cosa mangiamo?

Una top ten di salute e tintarella. Vi interessa? Prendete appunti…Al primo posto ci sono le carote, seguono spinaci, radicchi, albicocche, cicorie, lattughe, meloni gialli, sedano, peperoni, pomodori, pesche, cocomeri e ciliegie. Inserite in abbondanza questi alimenti nella vostra dieta quotidiana, diminuendo drasticamente sale, grassi, fritti…